Nyresten er en forholdsvis almindelig og ret ubehagelig lidelse, som man heldigvis kan gøre en del for at forebygge. Vigtigst er det at få tilstrækkeligt med rent vand. Vand vil hjælpe til at opløse de mineraler og salte, der danner sten. Derudover kan det hjælpe at undgå visse fødevarer, der har tendens til at forårsage sten-dannelse. Især soja-produkter, svinekød og øl anses for store syndere. Andre problematiske fødevarer er raffineret sukker og salt, hvidt mel, peber, pasteuriserede mælkeprodukter og fødevarer med et højt indhold af oxalsyre (især rabarber, asparges, rosenkål og spinat), så indtagelse af disse bør begrænses.
Referencer:
- Dr. Mercola
- A. Vogel: “Den lille doktor”.
Leave a Reply