Kroniske smerter som f.eks. rygsmerter plager mange mennesker. Forskere har opdaget, at nedsat funktion af mitokondierne (cellernes energiproducerende enheder) forårsager kroniske smerter.
Et højt indtag af omega-6 fedtsyren linolensyre nedsætter mitokondriernes funktion. Denne fedtsyre findes især i billige planteolier som f.eks. solsikkeolie og sojaolie. Bedre fedtstoffer er bl.a. olivenolie, kokosolie og smør (ikke blandingsprodukter). Der er også meget omega-6 fedt i kød fra dyr, der hovedsageligt fodres med korn og soja som f.eks. konventionelle kyllinger og grise. Det er derfor bedre at spise kød fra økologiske dyr, der også får grovfoder.
For meget jern kan også svække mitokondierne. Voksne mænd bør nomalt ikke tage jerntilskud. Kvinder bør ophøre med at tage jerntilskud, når de når den alder, hvor de ikke længere har menstruation. For meget jern i kroppen kan afhjælpes ved at donere blod eller ved at indtage krydderiet gurkemeje.
Det kunstige opioid fentanyl skader mitokondrierne og vil derfor forværre smerterne, så snart man holder op med at tage det. Det må derfor frarådes at bruge opioider som fentanyl. Studier af fostre udsat for fentanyl har desuden vist, at dette opioid også svækker et område i hjernen, der er forbundet med lykkefølelse. Depression er en almindelig bivirkning fra Fentanyl.
Mitokondriernes funktion kan fremmes med B3-vitamin (niacinamid). En daglig dosis på omkring 50 mg anbefales. Det kan f.eks. fås ved at tage et tilskud af B-kompleks.
Leave a Reply