Kom i form på 7 minutter uden redskaber
Baseret på nyere forsking indenfor fitness er der udviklet et fitness-program kaldet “Det videnskabelige 7-minutters træningsprogram”. Det kræver kun et lille rum, en væg og [læs mere]
motion
Undgå sukker efter motion
Efter motion og hårdt fysisk arbejde bør man undgå sukker og store mængder kulhydrater (f.eks. i form af diverse læskedrikke). Det forstyrrer nemlig hormonproduktionen. I stedet bør [læs mere]