Kom i form på 7 minutter uden redskaber

Baseret på nyere forsking indenfor fitness er der udviklet et fitness-program kaldet “Det videnskabelige 7-minutters træningsprogram”. Det kræver kun et lille rum, en væg og en stol eller taburet at udføre programmet, som det anbefales at gennemføre 2 – 3 gange om ugen. Kate Hamm har lavet en video, hvor hun demonstrerer, hvordan øvelserne udføres. Se “The scientific 7-minute workout” her (10 minutter på engelsk).

Be the first to comment

Leave a Reply

Din email adresse vil ikke blive vist offentligt.


*