Undgå belægninger på tænderne med olie

Jeg har altid haft tendens til at få belægninger på tænderne, der giver brun misfarvning og kan udvikle sig til tandsten. Men det er slut nu. Ved sidste tandlægebesøg for nyligt var der ikke meget, der skulle renses af.

Jeg har i det sidste års tid taget lidt olie i munden lige efter måltiderne og skyllet tænderne i det. Det virker bedst, hvis man har olien i munden i nogle minutter. Nogen anbefaler, at man gør det en gang om dagen og bevæger olien rundt i munden i hele 20 minutter. Denne procedure kaldes “oil pulling”.

Min foretrukne olie er kokosolie, men andre planteolier kan også anvendes. Olien hindrer belægninger i at sætte sig. Frisk bladgrønt som f.eks. salat, kål, bladselleri og lignende skulle også modvirke belægninger, men har været utilstrækkeligt for mig.

Fødevarer, der kan give misfarvede tænder er bl.a.:

• Cola og andre “energi”-drikke
• Kaffe
• Te
• Vin, især rødvin
• Slik, især farvet slik
• Ketchup og andre tomat-produkter
• Mørke bær (f.eks. blåbær og brombær)
• Rødbede