Søvnhormonet melatonin
Melatonin er et vigtigt signalstof og hormon, der bl.a. har betydning for døgnrytme, søvn, vægt, livskvalitet og aldring. Melatonin beskytter også mod mange alvorlige lidelser. [læs mere]
søvn
Bedre søvn sådan
Har du svært ved at falde i søvn, så kan årsagen måske være blåt lys. Blåt lys signalerer, at det er dag, og holder organismen [læs mere]
Søvn forebygger alzheimer
En god nattesøvn er vigtig for at holde hjernen i form. Den danske professor Maiken Nedergaard har opdaget, at medens man sover, skylles affaldsstoffer ud [læs mere]